Geburtsvorbereitungskurs für Paare
Über ein Wochenende (Freitag bis Sonntag) werden wir gemeinsam einen kleinen Ausblick in die Zukunft wagen. Viele Info´s, alles Wichtige über die verschiedenen Geburtsphasen, Geburtspositionen und wie dein Partner/deine Partnerin dich optimal unterstützen kann.
Schwangerschaftsgymnastik
Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du während der gesamten Schwangerschaft fit und beweglich bleibst. Schwangerschaftsgymnastik ist eine hervorragende Möglichkeit, dein Herz-Kreislauf-System zu stärken, deine Beweglichkeit zu erhalten und Beschwerden zu reduzieren.
In diesem Kurs steht dein Beckenboden im Fokus: Du lernst, deinen Beckenboden bewusst zu erspüren, wahrzunehmen, zu stärken und zu entlasten – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit spürbarem Effekt für deinen Alltag mit Kind.
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